Even ‘de benen strekken’ en wat afwisseling zodat je daarna weer fris aan de nieuwe les kunt beginnen. Dat is waar veel kinderen (én volwassenen) behoefte aan hebben wanneer zij langere tijd moeten zitten en / of luisteren. Een bewegende energizer is fijn om kort, snel en zonder veel materialen actief te zijn. De bewegingsklok biedt tal van mogelijkheden om korte momenten van beweging te verweven in de dag.
De bewegingsklok bevat de volgende graveringen:
- hoge knielift
- touwtje springen (dit kan ook denkbeeldig zonder touw)
- jumping jacks
- muur zitten
- hakken billen
- kikkersprong:
- marcheren
- lunge
- met elleboog naar knie
- klap onder het been
- liggend fietsen (bij plaatsgebrek evt. zittend op de stoel met de benen van de grond)
- zijwaarts springen
Er is bewust gekozen voor oefeningen die ook zonder attributen uitgevoerd kunnen worden, maar waarbij er toch voldoende variatie is én die ook in een klaslokaal uitgevoerd kunnen worden.
Belangrijk om te weten:
- de klok is gemaakt van ongeveer 3,2 mm dik hout
- hout is een natuurproduct waardoor geen enkele klok hetzelfde is.
- de afmetingen van de klok zijn 29 cm x 29 cm.
- de klok werkt op 1 AA batterij (deze wordt niet meegeleverd)
Hoe kun je deze klok gebruiken?
De klok is op allerlei manieren in te zetten. Er is dus ook geen goed of fout. Het is een makkelijke manier om regelmatig een moment van beweging in te zetten.
Om een beeld te geven, volgen hier een aantal voorbeelden:
– Het minuutje van:
Afspraak: is je taak klaar, dan bepaalt de secondewijzer welke oefening je een minuut lang gaat doen.
– De gekke 5 minuten:
5 minuten lang, wordt er elke minuut een andere oefening uitgevoerd. Laat een kind met de rug naar de klok staan en stop roepen. De oefening waar de secondewijzer het dichtst bij is, is de oefening die vervolgens gedaan wordt.
– Rekenklok:
Vanaf het moment dat kinderen de klok kennen en weten op welke positie de cijfers horen te staan, kun je ook gaan rekenen met de klok. Je kunt dan sommen maken met een uitkomst tussen de 1 en 12. De kinderen mogen het juiste antwoord vervolgens in een beweging laten zien. De kinderen kunnen zelf ook sommen maken.
– Zet de tijd:
Spreek een beweging af (of twee). Wanneer de grote wijzer bij de afgesproken beweging is, dan voeren de kinderen deze beweging uit.
Uiteraard zijn er nog tal van mogelijkheden te bedenken!
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.